Manfaat Lilin Aromaterapi untuk Tidur Nyenyak

Kualitas tidur yang baik berdampak pada produktifitas esok hari. Kualitas tidur yang baik yaitu dengan tidur 7-9 jam, namun banyak sekali orang yang jam tidurnya tidak sampai 7 jam. Hal ini menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penurunan kognitif. Tentu kita tidak ingin hal tersebut terjadi kepada kita bukan?

Agar kulitas tidur kita menjadi baik tentu kita harus merasa nyaman saat tidur. Jika memiliki masalah dengan hal tersebut, kalian bisa memanfaatkan lilin aromaterapi sebagai alat bantu untuk membuat tidur menjadi nyenyak. Lilin aromaterapi mmebantu untuk memberikan rasa tenang pada diri dan pikiran. Rasa lelah selepas bekerja seharian dapat hilang saat menghirup aroma yang keluar dari lilin aromaterap sehingga kalian bisa tidur dengan nyenyak. Berikut ini merupakan aroma pada lilin aromaterapi yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.

1. Kamomil

   Aroma kamomil atau chamomile dapat merilekskan tubuh dan pikiran dengan aroma yang ringan dan harumnya.

2. Bergamot

   Aroma bergamot memberikan rasa segar yang dapat membuat kalian tidur lelap. Aroma ini berasal dari buah persilangan lemon dan jeruk pahit.

3. Cedarwood

   Aroma kayu serta kacang yang manis cocok untuk menenangkan tubuh dan membuat intensitas tidur menjadi lama.

4. Lavender

   Aroma dari bunga lavender ini banyak digemari karena harum dan memberikan ketenangan sehingga tidur menjadi nyenyak.

Aromaterapi sudah banyak digunakan sebagai pengharum ruangan. Banyak varian aromaterapi yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh, semua bergantung pada selera masing-masing.