Dear Alami Kerontokan Rambut? Jangan Khawatir, Atasi Dengan Cara Ini!
Dear merasa stres karena sering mengalami kerontokan rambut? Ternyata, jika jumlah rambut yang rontok tidak melebihi 100 helai per hari, maka itu dianggap normal dalam setiap individu. Kerontokan rambut adalah bagian dari siklus pertumbuhan rambut.
Namun, penting bagi kamu untuk tetap menjaga asupan dan kondisi rambut agar kerontokan tidak berlebihan dan pertumbuhannya lebih cepat. Berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah langkah yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan yang berlebihan!
Pertahankan perawatan rambut dan kulit kepala yang baik
Hindari penggunaan produk perawatan rambut yang keras seperti bleaching, mewarnai rambut, serta penggunaan alat styling seperti hairdryer dan catokan. Mengikat rambut terlalu kencang juga dapat membuatnya lebih rapuh. Penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dengan rutin mencuci rambut dan vitamin rambut. Dengan demikian, kamu dapat mengurangi risiko kerontokan rambut yang berlebihan dan menjaga kesehatan rambutmu.
Mengkonsumsi Multivitamin
Beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, B, C, D, E, zinc, dan zat besi memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut. Salah satu pilihan yang terkenal efektif untuk menjaga kesehatan rambut adalah menggunakan multivitamin yang mengandung kombinasi biotin, kalsium, selenium, dan zinc. Multivitamin tersebut dapat memberikan dukungan yang baik untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambutmu.
Hindari Stress Berlebihan
Faktor psikologis dalam tubuh dapat memiliki pengaruh pada kerontokan rambut. Dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan mengelola tingkat stres, kamu dapat mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Mengambil langkah-langkah ini akan membantu menjaga kesehatan rambutmu dan mengurangi risiko kerontokan yang berlebihan.
