Siapa Sangka, Bola Tenis Bisa Jadi Solusi untuk Mengatasi Pegal-pegal
Kerja seharian atau kegiatan yang bikin badan jadi pegal-pegal pasti nggak nyaman banget kan. Mau pakai jasa pijat tapi dompet kering, sedih banget deh. Gimana ya caranya menghilangkan pegal-pegal tanpa mengeluarkan uang? Tenang, yuk manfaatin barang-barang disekitar kalian untuk mengatasi pegal-pegal. Siapa nih yang baru tahu kalau bola tenis bisa jadi solusi untuk mengatasi pegal-pegal? Pegal-pegal terjadi karena otot yang kaku, hal ini biasanya terjadi setelah berdiri atau duduk terlalu lama atau melakukan aktivitas berat. Bola tenis memiliki berat yang pas untuk meredakan otot yang kaku. Untuk meredakan pegal menggunakan bola tenis, kalian dapat mengikuti step-step seperti dibawah ini :
Untuk pegal pada leher kalian bisa menempatkan dua bola tenis di bawah tulang tengkorak
Untuk pegal pada bahu tempatkan bola tenis diantara pundak dan tulang belakang lalu gerakkan kedua tangan seperti gerakan jumping jack
Untuk pegal pada punggung tempatkan dua bola tenis di bagian bawah punggung lalu gerakkan badan ke atas dank e bawah
Untuk pegal pada lutut, tempatkan bola tenis di tekukkan lutut
Untuk pegal pada pinggul, tempatkan bola tenis di bagian bawah pinggul dengan posisi berbaring miring lalu gerakkan pinggul secara melingkar
Ternyata memanfaatkan bola tenis sebagai alat untuk menghilangkan pegal cukup efektif loh, yuk cobain. Pegal hilang dompet aman.
